D vitamini hapını almanın en etkili zamanı, genellikle yemekle birlikte olmaktır. Neden mi? Çünkü yemek, vitaminin emilimini artırır. Özellikle yağda çözünen bir vitamin olduğu için, mutlaka yağ içeren bir öğünle almak daha faydalı. Sabahları kahvaltıda almak, birçok kişi için yaz güneşinin getirdiği enerji gibi bir his yaratır. Ancak dozaj konusunda dikkatli olmak gerek. İhtiyaç duyulan…
