Farkındalık Oluşturun: İlk adım, sorunun farkında olmaktır. Kendi davranışlarınızı analiz edin. Eğer kumar oynamaya karşı duyduğunuz heyecan, size sadece eğlence gibi gelmiyorsa, bu bir alarm zili olabilir. Kendinize “Bu ne zaman eğlenceli olmaktan çıkıyor?” diye sorun. Eğer cevap karamsarsa, durup düşünmenin zamanıdır. Sınırlar Koyun: Kendinize net sınırlar belirlemek, bağımlılıkla mücadelede kritik bir adım. Ne kadar…
