Farkındalık Oluşturun: İlk adım, sorunun farkında olmaktır. Kendi davranışlarınızı analiz edin. Eğer kumar oynamaya karşı duyduğunuz heyecan, size sadece eğlence gibi gelmiyorsa, bu bir alarm zili olabilir. Kendinize “Bu ne zaman eğlenceli olmaktan çıkıyor?” diye sorun. Eğer cevap karamsarsa, durup düşünmenin zamanıdır. Sınırlar Koyun: Kendinize net sınırlar belirlemek, bağımlılıkla mücadelede kritik bir adım. Ne kadar…
Etiket: Kumar Oynamaya
Kumar Bağımlılığına Giden Yol ve Çıkış Yolları
Kumar bağımlılığı, genellikle gizli bir süreçtir. İlk başlarda, bir veya iki oyunla eğleniyorsunuzdur, ama sonra kendinizi kayıplarınızı örtbas etmek için daha fazla oynamaya çalışırken bulabilirsiniz. Sürekli olarak gelirinizi kaybetmek, ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal etmek, kendi sağlığınıza zarar vermek, kumar bağımlılığının belirgin belirtilerindendir. Kendinize “Ben bu kadar ileri gideceğimi düşünmemiştim!” dediğiniz an, belki de bir uyanış…
